Aplicația vă dezvăluie greutatea
Reclame
Conceptul de „a avea greutatea potrivită pentru corpul tău” nu este o simplă problemă estetică, ci un principiu fundamental pentru sănătatea și bunăstarea fiecărui individ.
Fiecare persoană este unică, iar greutatea ideală variază în funcție de mai mulți factori, printre care genetică, înălțime, vârstă și compoziția corporală.
Reclame
În plus, greutatea ideală nu trebuie privită ca un număr fix, ci ca un interval sănătos care permite organismului să funcționeze optim.
Reclame
Iată câteva motive pentru care este important să ai greutatea potrivită pentru corpul tău:
- Sănătate fizică: Menținerea unei greutăți sănătoase este direct legată de prevenirea unui număr de probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială și anumite tipuri de cancer. Greutatea în exces poate pune presiune asupra corpului, făcându-vă mai susceptibil la afecțiuni cronice.
- Bunastarea mentala: Greutatea corporală adecvată nu se referă doar la sănătatea fizică, ci și la bunăstarea mentală. Presiunea socială de a îndeplini standardele nerealiste de frumusețe poate provoca stres, anxietate și stima de sine scăzută. Acceptarea corpului și urmărirea unei greutăți sănătoase poate îmbunătăți sănătatea mintală.
- Calitatea vieții: Persoanele cu greutate adecvată tind să se bucure de o calitate mai bună a vieții. Au mai multă energie, mobilitate și dorință de a desfășura activități zilnice, pe lângă participarea la activități sociale și sportive.
- Longevitate: Studiile arată că menținerea unei greutăți sănătoase pe tot parcursul vieții este legată de o speranță de viață mai lungă. Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu un risc crescut de boli cronice care pot reduce longevitatea.
- Cea mai bună funcție organică: O greutate sănătoasă permite organelor tale să funcționeze mai eficient. Aceasta include sistemele cardiovascular, respirator, digestiv și endocrin. Când corpul nu este supraîncărcat cu greutate, toate aceste sisteme funcționează mai bine.
- Prevenirea vătămărilor: Excesul de greutate exercită o presiune suplimentară asupra articulațiilor și mușchilor, ceea ce poate crește riscul de răni, cum ar fi entorse și dureri de spate. Menținerea unei greutăți adecvate vă ajută să vă protejați corpul de răniri.
Aplicatii:
- MyFitnessPal
- Platforme: iOS și Android
- Descriere: MyFitnessPal este o aplicație populară de urmărire a greutății și a dietei. Vă permite să vă înregistrați aportul alimentar, activitățile fizice și să vă urmăriți progresul.
- Link pentru iOS
- Link pentru Android
- Weight Watchers (WW)
- Platforme: iOS și Android
- Descriere: aplicația WW face parte din programul de management al greutății WW (cunoscut anterior ca Weight Watchers). Vă ajută să urmăriți progresul alimentelor, punctelor și greutății.
- Link pentru iOS
- Link pentru Android
- Fitbit
- Platforme: iOS și Android
- Descriere: aplicația Fitbit este utilizată cu dispozitivele Fitbit pentru a urmări greutatea, activitatea fizică, somnul și alte aspecte ale sănătății.
- Link pentru iOS
- Link pentru Android
- Pierde-l!
- Platforme: iOS și Android
- Descriere: Lose It! este o aplicație de gestionare a greutății care oferă funcții pentru stabilirea obiectivelor de greutate, înregistrarea alimentelor și exercițiile fizice și urmărirea progresului dvs.
- Link pentru iOS
- Link pentru Android
- Yazio
- Platforme: iOS și Android
- Descriere: Yazio este o aplicație de urmărire a greutății, dietei și exercițiilor fizice care oferă, de asemenea, planificarea meselor și rețete sănătoase.
- Link pentru iOS
- Link pentru Android
- Happy Scale (iOS)
- Platformă: iOS
- Descriere: această aplicație este special pentru dispozitivele iOS și se concentrează pe urmărirea greutății în timp, oferind informații despre tendințele de pierdere în greutate sau creștere în greutate.
- Monitor de greutate (Android)
- Platformă: Android
- Descriere: Weight Monitor este o aplicație simplă și eficientă pentru dispozitivele Android, care vă permite să vă înregistrați și să urmăriți greutatea în timp.
