Ang application ay nagpapakita ng iyong timbang

Sa pamamagitan ng Sorrax Team • 11 buwan pabalik

Mga patalastas

Ang konsepto ng "pagkakaroon ng tamang timbang para sa iyong katawan" ay hindi isang simpleng aesthetic na isyu, ngunit isang pangunahing prinsipyo para sa kalusugan at kagalingan ng bawat indibidwal.

Ang bawat tao ay natatangi, at ang perpektong timbang ay nag-iiba ayon sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang genetika, taas, edad at komposisyon ng katawan.

Mga patalastas

Higit pa rito, ang perpektong timbang ay hindi dapat tingnan bilang isang nakapirming numero, ngunit bilang isang malusog na hanay na nagpapahintulot sa katawan na gumana nang mahusay.

Mga patalastas

Narito ang ilang dahilan kung bakit mahalagang maging tamang timbang para sa iyong katawan:

  1. Pisikal na kalusugan: Ang pagpapanatili ng malusog na timbang ay direktang nauugnay sa pag-iwas sa ilang mga problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso, diabetes, mataas na presyon ng dugo at ilang uri ng kanser. Ang sobrang timbang ay maaaring magdulot ng strain sa iyong katawan, na nagiging mas madaling kapitan sa mga malalang kondisyon.
  2. Kagalingang Pangkaisipan: Ang sapat na timbang ng katawan ay hindi lamang tungkol sa pisikal na kalusugan, kundi pati na rin sa mental na kagalingan. Ang panlipunang presyon upang matugunan ang hindi makatotohanang mga pamantayan sa kagandahan ay maaaring magdulot ng stress, pagkabalisa at mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagtanggap sa iyong katawan at pagpuntirya para sa isang malusog na timbang ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng isip.
  3. Kalidad ng buhay: Ang mga taong may sapat na timbang ay may posibilidad na magtamasa ng mas magandang kalidad ng buhay. Mayroon silang higit na enerhiya, kadaliang kumilos at pagpayag na magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain, bilang karagdagan sa pakikilahok sa mga aktibidad sa lipunan at palakasan.
  4. Kahabaan ng buhay: Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagpapanatili ng malusog na timbang sa buong buhay ay nauugnay sa mas mahabang pag-asa sa buhay. Ang labis na timbang at labis na katabaan ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng mga malalang sakit na maaaring magpababa ng mahabang buhay.
  5. Pinakamahusay na Organic na Function: Ang isang malusog na timbang ay nagbibigay-daan sa iyong mga organo na gumana nang mas mahusay. Kabilang dito ang cardiovascular, respiratory, digestive at endocrine system. Kapag ang katawan ay hindi nasobrahan sa timbang, ang lahat ng mga sistemang ito ay gumagana nang mas mahusay.
  6. Pag-iwas sa Pinsala: Ang labis na timbang ay naglalagay ng karagdagang presyon sa iyong mga kasukasuan at kalamnan, na maaaring mapataas ang iyong panganib ng mga pinsala tulad ng sprains at pananakit ng likod. Ang pagpapanatili ng angkop na timbang ay nakakatulong na protektahan ang iyong katawan mula sa pinsala.

Mga Application:

  1. MyFitnessPal
    • Mga Platform: iOS at Android
    • Paglalarawan: Ang MyFitnessPal ay isang sikat na app sa pagsubaybay sa timbang at diyeta. Pinapayagan ka nitong i-record ang iyong paggamit ng pagkain, mga pisikal na aktibidad at subaybayan ang iyong pag-unlad.
    • Link para sa iOS
    • Link para sa Android
  2. Weight Watchers (WW)
    • Mga Platform: iOS at Android
    • Paglalarawan: Ang WW app ay bahagi ng WW weight management program (dating kilala bilang Weight Watchers). Tinutulungan ka nitong subaybayan ang pagkain, mga puntos at pag-unlad ng timbang.
    • Link para sa iOS
    • Link para sa Android
  3. Fitbit
    • Mga Platform: iOS at Android
    • Paglalarawan: Ginagamit ang Fitbit app kasama ng mga Fitbit device upang subaybayan ang timbang, pisikal na aktibidad, pagtulog, at iba pang aspeto ng kalusugan.
    • Link para sa iOS
    • Link para sa Android
  4. Mawala Ito!
    • Mga Platform: iOS at Android
    • Paglalarawan: Lose It! ay isang weight management app na nag-aalok ng mga feature para sa pagtatakda ng mga layunin sa timbang, pag-log ng pagkain at ehersisyo, at pagsubaybay sa iyong pag-unlad.
    • Link para sa iOS
    • Link para sa Android
  5. Yazio
    • Mga Platform: iOS at Android
    • Paglalarawan: Ang Yazio ay isang app sa pagsubaybay sa timbang, diyeta, at ehersisyo na nag-aalok din ng pagpaplano ng pagkain at mga malulusog na recipe.
    • Link para sa iOS
    • Link para sa Android
  6. Happy Scale (iOS)
    • Platform: iOS
    • Paglalarawan: Ang app na ito ay partikular para sa mga iOS device at nakatutok sa pagsubaybay sa timbang sa paglipas ng panahon, na nagbibigay ng impormasyon tungkol sa mga trend ng pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang.
  7. Weight Monitor (Android)
    • Platform: Android
    • Paglalarawan: Ang Weight Monitor ay isang simple at epektibong app para sa mga Android device na nagbibigay-daan sa iyong i-record at subaybayan ang iyong timbang sa paglipas ng panahon.