SUCO DE POLPA FAZ BEM?
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Hoje resolvemos trazer um assunto importante que gera muitas dúvidas nas pessoas, que querem saber se a polpa de um suco faz bem ou não.
Por isso, vamos tirar todas as suas dúvidas logo abaixo.
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As polpas de frutas congeladas não só mantêm as propriedades nutricionais dos alimentos, como podem, até mesmo, aumentar os valores desses alimentos.
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Veja agora os benefícios:
Congelar ou não congelar?
Armazenar os alimentos congelados nas geladeiras, vem aumentando suas durabilidades, também é motivo de dúvida quando falamos em preservação dos nutrientes.
As polpas de frutas congeladas, conseguem manter suas propriedades, os seus sabores e texturas quando estão no refrigerador? Descubra agora.
As polpas de frutas congeladas são tão poderosas para a saúde quanto as versões naturais dos mesmos alimentos, pois o processo de armazenamento, quando feito corretamente, mantém as propriedades intactas e frescas para consumo.
Essas polpas podem servir de diversas maneiras, tais como sucos integrais, mousses, sorvetes e até saborosas geleias, incluindo sempre elementos essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.
As polpas congeladas são boas opções para quem não tem tempo para fazer um suco de fruta natural, mas é importante não utilizar açúcar na preparação da polpa.
O suco de frutas deve ser sempre preferido ao invés de refrigerantes e bebidas artificiais, pois continua sendo uma fonte de minerais e vitaminas em relação a essas bebidas. Vamos agora destacar os principais benefícios de quatro polpas de frutas: Laranja, abacaxi, morango, manga e goiaba.
As polpas de frutas e seus benefícios:
Laranja: Sabemos que ninguém resiste a um suco de laranja fresquinho e bem gelado. Também muito delicioso, a fruta está diretamente associada à vitamina C, um poderoso antioxidante que protege as células contra danos causados pelos radicais livres.
Porém a laranja não é somente uma fonte de vitamina C, ela tem ainda quantidades menores de outras vitaminas e minerais como betacaroteno, tiamina, folato e potássio.
Abacaxi: Essa fruta é saborosa e nutritiva, a polpa de abacaxi é rica em fibras solúveis, que ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue.
Na preparação da polpa, você pode acrescentar outros sabores e até hortaliças que trarão mais sabor e nutrientes. Experimente acrescer folhas de hortelã ou fatias de gengibre ao seu suco.
Morango: O morango é uma fruta com uma excelente fonte de vitamina C, folato e potássio. Essa fruta também possui muitas fibras e pode prevenir diversos tipos de câncer.
A polpa de suco de morango, além de combinar frutas de baixíssimo teor calórico, é uma opção mais que refrescante para os dias de calor.
Manga: A polpa de suco de manga, pode ser preparada com leite ou água, dando para fazer sorvetes ou mousses, a polpa de manga pode ser uma aliada tanto para a praticidade como para a nutrição.
A fruta é rica em vitaminas A, B, C, E e K, além dos minerais como ferro, cálcio e potássio que ajudam a manter o nosso organismo saudável, prevenindo doenças como o câncer, diminuindo os níveis de colesterol e beneficiando o trânsito intestinal.
Goiaba: A polpa da goiaba é saborosa e pode ser usada para sucos, geleias e até sorvetes. A fruta goiaba têm quase cinco vezes mais vitamina C do que as laranjas.
A fruta é ainda uma boa fonte de potássio e ferro. Por conter apenas 60 calorias, em média, a goiaba é uma sobremesa prática, deliciosa e de poucas calorias, você vai amar tomar esse suco.
Podemos concluir que congelar os sucos das frutas como polpa, é muito saudável pois contém muitas vitaminas e isso ajuda a ter uma ótima saúde.
